TAE BO

Το Tae Bo συνδυάζει τις πολεμικές τέχνες, τη μουσική και την αερόβια άσκηση με αποτέλεσμα την έντονη καύση θερμίδων. 

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακά αυξανόμενης έντασης, που συνδυάζει την αυτοάμυνα με τη σωματική άσκηση και φημίζεται για την ευεξία που προσφέρει.  

Tι σημαίνει TAE BO  

Η πρώτη λέξη ‘Tae’ αναφέρεται στο πόδι και αντιπροσωπεύει τις κινήσεις που πραγματοποιούνται με το κάτω μέρος του σώματος.  

Η δεύτερη λέξη ‘Bo’ αναφέρεται στα άνω άκρα και τις ασκήσεις που τα αφορούν, οι οποίες τις περισσότερες φορές είναι έντονες και προκαλούν την έκλυση ενέργειας από το σώμα. 

Στην ουσία το Tae Bo είναι ένας συνδυασμός πυγμαχίας, Tae Kwon Do και ασκήσεων αεροβικής, οι οποίες πραγματοποιούνται με τη βοήθεια ειδικού εκπαιδευτή. Ο τελευταίος εισάγει σταδιακά τον εκπαιδευόμενο στο πρόγραμμα των ασκήσεων, με απώτερο στόχο τη σωματική και ψυχική ευεξία. 

Βασική αρχή της μεθόδου είναι η αυστηρή εσωτερική πειθαρχία. 

 Ποια είναι τα οφέλη του Tae Bo; 

  • Γυμνάζεις ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα 
  • Καις θερμίδες 
  • Αποκτάς περισσότερη μυική δύναμη 
  • Αποκτάς ελαστικότητα και ευλυγισία 
  • Μειώνεις το λίπος και αυξάνεις την οστική πυκνότητα 
  • Συδυάζει ασκήσεις αεροβικής, Kick Boxing και Tae Kwon Do με αποτέλεσμα να παίρνεις και κάποιες γνώσεις αυτοάμυνας 

Γύμνασε ολόκληρο το σώμα σου και απόκτησε δυνατούς μύες, γνωρίζοντας τη μέθοδο προπόνησης Tae Bo στον, πλήρως, εξοπλισμένο μας χώρο από τους επαγγελματίες εκπαιδευτές μας.  

 

ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗ ΤΩΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

κανε εγγραφη στο newsletter μας

Κάνε εγγραφή στο newsletter μας και μάθε πρώτος/η για οτιδήποτε νεότερο έχουμε.

    ΕΠΙΣΚΕΨΟΥ ΜΑΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΜΑΣ

    Δαμασκηνού 96, 85100 – Ρόδος

    Scroll to Top