FUNCTIONAL TRAINING

Η Λειτουργική Προπόνηση (Functional Training) είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή άσκησης της τελευταίας δεκαετίας που εξασκεί το σώμα με σκοπό να ανταποκρίνεται στις καθημερινές δραστηριότητες.

Σε αυτό τον τύπο άσκησης βασίζονται τα προγράμματα του CrossFit, του Cross Training και της αθλητικής προπόνησης. Ξεκίνησε ως μια μέθοδος θεραπευτικής αποκατάστασης από τραυματισμούς και χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα για να εξελιχθεί ως βασικό εργαλείο για τη φυσική κατάσταση και την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.

Functional Training είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής, σχεδιασμένο για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, που πρέπει να στοχεύει τόσο στην βελτίωση της απόδοσης, όσο και στην ελαχιστοποίηση των τραυματισμών. (Εverett Harman)

Τα κυριότερα πλεονεκτήματα που μπορεί να προσφέρει το Functional Training είναι:

1. Καλύτερη εξειδίκευση των προσαρμογών. Τα οφέλη της άσκησης μεταφέρονται στην καθημερινή κίνηση
2. Μεγαλύτερη ενεργοποίηση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους
3. Μικρότερη επιβάρυνση των αρθρώσεων και καλύτερη αποκατάσταση από τραυματισμούς
4. Καλύτερη δραστηριοποίηση των μυών του κορμού
5. Πιο ισορροπημένη ανάπτυξη των μυών
6. Βελτίωση διάφορων παραμέτρων της φυσικής κατάστασης με οικονομία χρόνου
7. Βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής και της ισορροπίας

Γνώρισε μας από κοντά και αφέσου στα χέρια των καταξιωμένων εξειδικευμένων συνεργατών μας για να πετύχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς στο σώμα σου.  

 

ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗ ΤΩΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

κανε εγγραφη στο newsletter μας

Κάνε εγγραφή στο newsletter μας και μάθε πρώτος/η για οτιδήποτε νεότερο έχουμε.

    ΕΠΙΣΚΕΨΟΥ ΜΑΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΜΑΣ

    Δαμασκηνού 96, 85100 – Ρόδος

    FUNCTIONAL TRAINING

    Η Λειτουργική Προπόνηση (Functional Training) είναι μια πολύ δημοφιλής μορφή άσκησης της τελευταίας δεκαετίας που εξασκεί το σώμα με σκοπό να ανταποκρίνεται στις καθημερινές δραστηριότητες.

    Σε αυτό τον τύπο άσκησης βασίζονται τα προγράμματα του CrossFit, του Cross Training και της αθλητικής προπόνησης. Ξεκίνησε ως μια μέθοδος θεραπευτικής αποκατάστασης από τραυματισμούς και χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα για να εξελιχθεί ως βασικό εργαλείο για τη φυσική κατάσταση και την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.

    Functional Training είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής, σχεδιασμένο για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, που πρέπει να στοχεύει τόσο στην βελτίωση της απόδοσης, όσο και στην ελαχιστοποίηση των τραυματισμών. (Εverett Harman)

    Τα κυριότερα πλεονεκτήματα που μπορεί να προσφέρει το Functional Training είναι:

    1. Καλύτερη εξειδίκευση των προσαρμογών. Τα οφέλη της άσκησης μεταφέρονται στην καθημερινή κίνηση
    2. Μεγαλύτερη ενεργοποίηση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους
    3. Μικρότερη επιβάρυνση των αρθρώσεων και καλύτερη αποκατάσταση από τραυματισμούς
    4. Καλύτερη δραστηριοποίηση των μυών του κορμού
    5. Πιο ισορροπημένη ανάπτυξη των μυών
    6. Βελτίωση διάφορων παραμέτρων της φυσικής κατάστασης με οικονομία χρόνου
    7. Βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής και της ισορροπίας

    Γνώρισε μας από κοντά και αφέσου στα χέρια των καταξιωμένων εξειδικευμένων συνεργατών μας για να πετύχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς στο σώμα σου.  

     

    ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗ ΤΩΡΑ

    ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

    κανε εγγαρφη στο newsletter μας

    Κάνε εγγραφή στο newsletter μας και μάθε πρώτος/η για οτιδήποτε νεότερο έχουμε.

      ΕΠΙΣΚΕΨΟΥ ΜΑΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΜΑΣ

      Δαμασκηνού 96, 85100 – Ρόδος

      Scroll to Top