AERIAL YOGA

H Aerial Yoga είναι μία υβριδική άσκηση η οποία συνδυάζει τις ασκήσεις Yoga με τις ακροβατικές στάσεις των Aerial Arts. Ένας ειδικός ανθεκτικός τύπος υφάσματος (hammock) κρεμάται από το ταβάνι βοηθώντας, με απόλυτη ασφάλεια, να εκτελέσουμε τις ασκήσεις yoga με ”ακροβάτικο αέρα”. Το πλήθος των ασκήσεων δίνει τη δυνατότητα παρακολούθησης του μαθήματος τόσο από έναν αρχάριο, όσο και από επαγγελματίες εκπαιδευτές. 

Η μέθοδος Aerial Yoga μας προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση των κοιλιακών, των ώμων, των χεριών, σωστή ευθυγράμμιση, οξυγόνωση του εγκεφάλου και ξεκούραση της καρδιάς (λόγω των ανάποδων στάσεων), όπως και αυτοπεποίθηση χάρη στο αίσθημα ελευθερίας που προσφέρει. 

Συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας, ενισχύει την ιδιοδεκτικότητα του σώματος αναπτύσσοντας νέες σωματικές δεξιότητες, αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις, αποφορτίζει τους σπονδύλους κι επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να έρθει σε πλήρη διάταση. 

Επίσης, τονώνει εξαιρετικά το κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα, το πεπτικό και τις λειτουργίες της απέκκρισης (αποτοξίνωσης). 

Χαλαρώνει τους μύες και την περιτονία, βελτιώνει στο μέγιστο την ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος, ενδυναμώνει όλο το σώμα, ιδιαίτερα τον μέσο κορμό (πυρήνας). 

Τέλος, οξυγονώνει τον εγκέφαλο και βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους, βελτιώνει τη διάθεση, τονώνει την αυτοπεποίθηση και σου προσφέρει ευεξία 

Άτομα που πάσχουν από υπέρταση ή υπόταση, αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς ή γλαύκωμα, εγχειρίστηκαν πρόσφατα, έχουν επιληψία ή είχαν πρόσφατα εγκεφαλικό επεισόδιο, προτείνεται να μην παρακολουθούν τα μαθήματα Aerial Yoga 

Ζήσε, κι εσύ, τη μοναδική εμπειρία της Aerial Yoga στον, πλήρως, εξοπλισμένο χώρο μας και αφέσου στα αξιόπιστα χέρια των εξειδικευμένων επαγγελματιών συνεργατών μας.  

 

ΚΛΕΙΣΕ ΘΕΣΗ ΤΩΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

κανε εγγραφη στο newsletter μας

Κάνε εγγραφή στο newsletter μας και μάθε πρώτος/η για οτιδήποτε νεότερο έχουμε.

    ΕΠΙΣΚΕΨΟΥ ΜΑΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΜΑΣ

    Δαμασκηνού 96, 85100 – Ρόδος

    Scroll to Top